60岁老人每天走路一万步可以吗60岁老人每天走一万步是否合适，关键看个人体质和健

桥上看霓虹 2025-12-24 13:01:20

60岁老人每天走路一万步可以吗60岁老人每天走一万步是否合适，关键看个人体质和健康基础‌。身体好、没慢性病的可以尝试，但需循序渐进；有关节或心脏问题的建议减量或先咨询医生。运动要量力而行，安全第一。

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