春天易上🔥，急需一碗好汤滋润身心~

[种草R]春天万物生长，但别忘了春天也是“百病始发”的季节，天气不稳定冷暖多变，感冒发烧还是容易发生的，另外像是肝火旺盛，人们容易出现上火的表现，而孩子们“肝常有余”，所以在春天更容易出现情绪波动。 那么，近期只要孩子有些上[火R]，变得爱发脾气，舌头、嘴唇、两颧偏红，就一定是肝火引起的吗？ 大家是不是忽略了一点，津液不足会生虚火，阴虚体质的孩子也会在春季症状加重，越发躁动啊！ 与肝火旺相区别，如果孩子出汗过多，然后舌质发红，小便量变少还发黄，口渴，咽干，咽喉疼痛，则要考虑津液不足，虚火旺的因素。而阴虚体质的孩子，在春季要尤其注意滋阴润燥，少吃辛辣油腻的食物，少吃热性的肉类，多吃些蔬菜，清淡饮食。 那么今天就教大家一道滋润身心、滋阴生津的银耳玉竹百合汤~ [清单R]配方：银耳一小朵、玉竹10克、百合10克、莲子30克、怀山药30克 [氛围感R]银耳、玉竹、百合，是这道汤羹滋润的主力，莲子、山药则锦上添花，增加了一些补益月卑胃的力道，这道汤羹喝起来那是清甜柔润，一周喝各一两次，阴津充盈，身体由内而外的水润，虚火燃不起来，孩子也会重回平和，变回原本那个聪明懂事的好宝宝啦！ 罗大伦 育儿 2025我的育儿关键词 汤汤水水最养人 滋阴 儿童食疗 我家的春天真好吃