人类最不花钱的养生大招，竟是走路！有空就走路，没事就走路。 常走路的人，气血

来谈天说地吧 2025-12-28 11:51:59

人类最不花钱的养生大招，竟是走路！有空就走路，没事就走路。 常走路的人，气血通、腰不酸，老年病都绕着走。杨绛先生活到105岁，晚年坚持每天散步1小时，她说“走路是最温和的运动，比吃补药管用”，一生身体硬朗，90多岁还能伏案写作。 所以每次想赖着不动时，都对自己说：“走起来，这点路不算啥！”

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