其实，治疗强迫症最一味重要的“药”就在患者自己身上。
答案就是“好好睡觉”
 
我治每个强迫症患者，都会在反复提醒：千万别熬夜。，要不然辛苦花钱吃药养回来的一点气血又回去了。
《黄帝内经》说："阳气尽则卧，阴气尽则寤。"
入夜后，如果还不睡觉，阳不入阴，阳气回不去，肝藏不了血，胆气一虚，神魂就会漂在外面，大脑里乱七八糟的念头就更停不下来了。
时间一长，损伤的都是身体的阴血。
养阴最好的办法就是好好睡觉，看到这篇文章的强迫症患者，从现在开始坚持以下几点，能让你的治疗事半功倍。
 
1、22点后关手机，让肝血开始归仓
2、睡前热水泡脚10分钟，引火下行，减轻焦虑
3、躺床上后闭眼睛，放空大脑、放慢呼吸，让神志得到安养。