闺蜜互拍屁股，三天戒奶茶 陈小纭和陈妍希在剧组靠这招稳住体重。谁多吃一口，对方啪一下，疼比馋来得快。每天再跳5000下绳，喝无糖乌龙，戏提前杀青。 网友抄作业，和闺蜜立约：少跳100下发20块红包。三天后，奶茶钱全省下，体重掉两斤。疼一下，省几百，值。 膝盖不行的别硬撑。北体院教练说，新手先跳1000下，用计数绳，别骗自己。分组跳，500次歇30秒，护膝戴好，省得后面跑医院。 2024年《运动医学》刚发数据：结伴减肥，坚持率飙67%。罚钱、轻拍都算行为刺激，大脑前额叶被叫醒，甜品广告直接失效。 想试的今晚就拉人建群。规则写清，先拍后跳，谁赖账谁发红包。三天后秤见真章。
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