眼部该如何防御紫外线?眼部防御紫外线很重要，有不少实用方法。首先，佩戴太阳镜

明史长河雾里听风 2026-01-08 15:28:23

眼部该如何防御紫外线? 眼部防御紫外线很重要，有不少实用方法。首先，佩戴太阳镜是个好办法。选有防紫外线功能的，UV400标准镜片最佳，镜片选灰褐色或茶色，别选颜色过深影响视觉的。户外活动全程都得戴着，阴天也不能松懈。其次，避免强光直射。正午阳光强就少外出，必须出门就戴宽檐帽或打遮阳伞，开车调好遮阳板。室内靠窗装遮光窗帘，电脑屏幕亮度也要调舒适。另外，补充维生素A，吃动物肝脏、胡萝卜等食物，成人每日摄入700 - 900微克视黄醇当量就行，别过量。干眼症患者还能遵医嘱用人工泪液。

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