听一位老中医说， 数九寒天，天不亮就爬起来， 是跟谁较劲呢？ 老中医的一句话点醒了我：你看看街上的树，冬天落光叶子不是衰败，是为了护住根系；再瞧瞧那些小动物，乖乖猫冬不是偷懒，是为了攒够力气熬过寒冬。天地万物都懂得“藏”的道理，偏偏人非要逆着天时折腾自己。 《黄帝内经》早就说过“冬三月，得闭藏”，这不是什么玄乎的老话，而是实实在在的养生智慧。冬天的身体，本该像进入休眠期的大地一样，开启“节能模式”养精蓄锐。可偏偏有人把顶着寒风出门当成自律的勋章，闹钟一响就猛地起身，恨不得把一天的时间掰成两半用。 这哪是什么自律？分明是在透支身体的元气！就像给手机一边充电一边开着高耗应用，再好的电池也经不住这么损耗，时间长了续航只会越来越差。 我亲身体验过一次，晚上睡前果断关掉闹钟，第二天一觉睡到自然醒。醒来后浑身舒坦，那种放松的感觉，就像一块浸满了汤汁的豆腐，软乎乎、暖洋洋的，整个人都透着一股轻松劲儿。也就是在那一刻我才彻底悟了：冬天真正的自律，从来不是硬熬着早起，而是顺应身体的需求，允许自己好好休息。 每一次充足的睡眠，都是在为来年的活力积攒能量。别再被“早起即正义”的说法绑架了，顺应天时的休养，才是最高级的养生之道。毕竟春天开花，秋天结果，冬天本就是用来扎根蓄力的季节。
