长期跑步对膝关节有没有影响？ 以前看到有关系文章，说跑步对膝关节有损伤，不建议跑

长空飞过鹰 2026-01-19 12:55:37

长期跑步对膝关节有没有影响？ 以前看到有关系文章，说跑步对膝关节有损伤，不建议跑步，我不相信。 十几年来，坚持跑步，每天10公里左右。现在，人到了退休的年龄，前段时间膝关节有点不舒服，害怕跑步损伤了膝关节，就减少了运动量。上个月开始，完全停止了跑步，改为快走。现在一个多月过去了，膝关节还是有点不太舒服。 不知道是受了风寒，还是真的跑步引起了膝关节不适，现在我是宁信其有，不敢冒险了。

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