以前觉得早起跑步是酷刑
现在不跑两圈浑身难受
从3公里喘成狗 到10公里轻松拿捏
从赖床困难户 到追着日出出门
跑步给的甜头 真的尝一口就戒不掉
还有悄悄紧致的线条
越来越稳的心率
都是坚持下去的奖励✨
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今天的12公里目标就是压心率超慢跑
这个月跑量好像可以达到历时新高
下次可以尝试突破半马以上的距离了🤩
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