人要获得安全感，得从内外两方面下手。外部安全感，大多源于财富、美貌、家世。但这

小清故事会 2026-01-21 01:15:52

人要获得安全感，得从内外两方面下手。外部安全感，大多源于财富、美貌、家世。但这很容易陷入比较的怪圈，你再有钱，也有更富的人，这样的安全感脆弱又匮乏。就像在富豪堆里，普通有钱人也会焦虑。内部安全感才是王道。这需要强大内心和深刻自信，也就是高自尊水平。多数人处于依赖型自尊，靠外物获取安全感。而达到独立型自尊，就能自给自足，内心也有足够安全感支撑自己。可以提升自我认知、保持积极心态、学会放松技巧等，增强内在安全感。

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