情绪的背后是需求每个情绪背后都有一个未满足的心理需求！
今天想和大家分享一组"情绪小怪兽"

你看，它们或哭或笑，或怒或惊，是不是像极了我们内心那些忽明忽暗的小情绪?
其实，每一个情绪背后，都藏着一个未被看见的需求： 当你开心时，你需要的是被看见，被分享的喜悦！
当你生气时，你需要的是被尊重，被守护的边界！
当你焦虑时，你需要的是找回方向感和掌控力！
甚至当你羡慕时，那也是你内心在悄悄告诉你："看呀，那是你也想要成为的样子”

情绪本身没有好坏，它们只是一个个送信的小怪兽，温柔地提醒我们："嘿，这里需要被关照一下啦。"
所以，下次当一个小怪兽突然出现时，试着停下来抱抱它，听听它想说什么。
当你愿意看见情绪，你就看见了真实的自己。你蕞近的情绪小怪兽是什么颜色的?它又想告诉你什么悄悄话呢?
情绪 情绪稳定的来源 行为情绪异常 九种情绪图表