晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 晚上少吃饭或者不吃饭，我觉得这事不能一概而论。很多人觉得这样能减肥，可《营养素》杂志研究表明，对26433名大学生平均随访3年发现，经常不吃晚餐的男生和女生体重增加风险分别提高45%和67%，超重或肥胖风险也大幅提升。 古代佛教“过午不食”，但那时人天黑就休息，体耗少。现代人不一样，上班族白天消耗大，晚上还熬夜，不吃或少吃晚饭，身体能量跟不上，会有健康危害。当然，要是晚上活动少，吃太多不消化，适当少吃点也合理。所以，还是得根据自身情况来决定。
晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗?晚上少吃饭或者不吃饭，我觉得这事不能一概而论。
星儿佳作
2026-01-24 00:54:53
0
阅读：0
