根据截至1月24日的更新，目前联盟中进攻与防守效率均排名前十的球队如下：▪️ 俄克拉荷马雷霆：进攻效率第 5 名，防守效率第 1 名（联盟顶级防守）。▪️圣安东尼奥马刺：进攻效率第 7 名，防守效率第 3 名。▪️休斯顿火箭：进攻效率第 4 名（进攻非常出色），防守效率第 7 名。▪️明尼苏达森林狼：进攻效率第 6 名，防守效率第 9 名。休斯顿火箭nba常规赛休斯顿火箭
根据截至1月24日的更新，目前联盟中进攻与防守效率均排名前十的球队如下：▪️俄
休斯顿火箭球迷
2026-01-25 11:17:14
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用户10xxx29
篮球课堂——“六道甜点”—— 网红阿摊的独享————（1）助攻。采取弧顶的站立式发牌、依靠队友的主动跑位，较之威少的突破分球、隆多的行进中“指东打西”，轻松愉快、不废腿、不费脑。———— （2）篮板。不掐后卫，不追前锋，不顶大前和中锋；杵在45度线靠下，背对底角三分，等着“替队友收篮板”。————（3）抢断。尽量避免与对方攻坚手对敲（耗体力，也容易出丑），等着队友去紧逼，对方传球失误，自己去收抢断。————（4）快攻。别人都在防守，他在舒适区溜达；队友一拿球，他就开溜——“我都跑出战斧劈扣的姿势了，你他马还不给我传球？”————（5）空切。让球队大腿去对敲、吸引防守，自己呼叫挡拆、空切冲框。————（6） 冷箭。传球给攻坚手，叉腰看戏，等攻坚手倒球回来，突施三分冷箭，命中率奇高。