秋冬的梨水分足、清甜润，吃着能缓解口干咽燥，可不少中老年人吃了梨会觉得胃凉、拉肚

一骑绝陈 2026-01-25 11:25:45

秋冬的梨水分足、清甜润，吃着能缓解口干咽燥，可不少中老年人吃了梨会觉得胃凉、拉肚子，就不敢吃了😟 其实梨只要换种吃法，就能减少凉感，润肺的同时还不刺激肠胃，老人孩子都能吃，简单又方便！ ✅ 蒸梨吃：梨去核，上锅蒸10分钟，蒸熟后的梨吃着软糯，凉感轻很多，润肺的效果也不错，胃寒的老人也能吃，加几颗冰糖口感更好 ✅ 煮梨水：梨切小块，加清水煮15分钟，煮好的梨水喝着温润，梨肉也能吃，喝完暖乎乎的，缓解秋冬口干舌燥特别管用 ✅ 搭配吃：吃梨的时候配几颗红枣、一小片生姜，红枣和生姜都是温性的，能中和梨的凉感，吃着更放心 💡小提醒：梨含糖量不低，有糖尿病的老人要少吃，每次吃小半个就够，别空腹吃梨，饭后半小时吃最合适！

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