每天吃一个鸡蛋，到底是好是坏？很多人都吃错了

每天吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？今天一次性说清楚。

① 鸡蛋营养很全，优质蛋白、卵磷脂都有，老少都适合。

② 正常人每天1个完全没问题，蛋黄也能吃，不用丢。

③ 胆固醇偏高、胆囊炎的人，少吃蛋黄或遵医嘱就行。

④ 最健康的吃法：水煮蛋、蒸蛋，少煎少炸更养生。

别再被谣言吓住，吃对了才是真补身体。

你每天都吃鸡蛋吗？喜欢怎么吃？

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