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变漂亮的低成本方式:吃多彩的天然食物

多彩:意味着拥有更多的营养素(植化素)来提供抗Y化剂,对抗自由基,抑制身体炎症。
天然:吃原型的食物,没有深加工和复杂添加,更充分地保留食物的营养,同时帮助我们更好地k糖k老。

☀️今日份快手减脂早餐分享:
🔸玉米虾仁沙拉🥗
夏天就喜欢吃清爽凉快的沙拉~碳水、蛋白质、蔬菜搭配一盘,再加一个富含优质脂肪的酱料就好。做起来简单快手,吃起来清爽无负担。

🔸番茄胡萝卜蓝莓蔬果昔
这三种食材混合在一起,k氧k炎一绝!加一点亚麻籽油能够更好的吸收,k炎效果也更佳~

🔸坚果水果拼盘
摄入更多的优质脂肪和植化素~