这种天气，要我开火做饭是不可能的了，毕竟有微波炉绝技傍身[doge]。
继续恢复我的健康快手营养饮食分享，应姐妹们的要求，后续也会加入早餐和晚餐的分享，供大家参考。
☀️今日份健康午餐分享
🟡 微波炉虾仁炒毛豆（做法如图）
夏天的毛豆是不可错过的好物！
搭配虾仁，动物蛋白质和植物蛋白质优势互补，营养更丰富！好吃又好看！一点洋葱提供葱香风味～又是一道简单可口的家常菜。
🟢微波炉清炒小白菜（做法如图）
口感清爽、脆嫩，简单调味，能吃出蔬菜本身的鲜甜。
一点胡萝卜丝作点缀，丰富颜色和营养。白芝麻提供优质的脂肪酸。
🟠 玉米渣饭
玉米渣子+白米各一半，正常煮饭就行。混入玉米渣，增加维生素和纤维素的摄入，降低GI，提升饱腹感。
