但同时也更加明白学无止境，并且科学是在不断进步发展的，我们的认知也需要不断更新。
看最近的健康科普纪录片、阅读前沿的健康营养科普书就是很好的学习方式。
整理了手上的10本纸质版健康营养相关书籍，根据我自己的阅读体验写了一些简短的介绍，供大家参考。字数有限制，详细介绍请看图片。
《疗愈的饮食和断食》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《女性健康私密指南》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
《少食生活》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
《免疫功能90天复原方案》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️
《不是你，是你的荷尔蒙》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
《哈佛蔬菜汤》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
《燕麦生活》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️
《皮肤的秘密》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
《吃的营养科学观》
推荐指数：⭐️⭐️⭐️
《抗糖美肤术》
推荐指数：⭐️⭐️
如果问什么知识是务必要学习的，我觉得一定是健康相关的，毕竟没有什么比健康更重要。
还有一些看过的很好的电子版书籍、食物与厨艺相关的书籍，还有一些健康科普纪录片，等我整理好以后慢慢分享～
