不抵制，但克制，一周一次的频率。想着周末可以放开吃一顿，我平日就会吃得健康干净，一点也不会觉得生活索然无味，反而多了更多的期待和满足。
真爱不是放肆，是克制！[扯脸H]
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今日健康午餐分享：
🟡 芋儿鸡（做法如图）
软糯的芋头，鲜香的鸡肉，味道绝赞！
在老家也是一道有名的家常菜，你们一定要试试呀！
买那种小个的芋儿，个个都是软糯嫩滑的。
先蒸后剥皮，就没有手痒的困扰。
🟢 蒜蓉豇豆（做法如图）
豇豆的热量、GI/GL都非常低，富含维C和膳食纤维。
我们的烹饪，就尽可能保留营养，同时不过多增加热量。
蒜蓉就是既简单又美味的做法。（同样适用于微波炉）
🟠 三色糙米饭
一直都在吃的粗粮饭，营养更好更低GI。三色糙米和白米各一半，正常煮饭就好。
