不偏食，各种五谷杂粮，瓜果蔬菜，肉蛋奶豆都丰富、适量地摄入。
不偏执，不走极端的饮食路线；饮食、生活有度，有节制有规律，但也允许适度的松弛。
不是一条直线绷直到底，而是在可控的范围内浮动，走出一条漂亮的波浪。

🌼今日份健康早餐分享：
🔸黑芝麻香蕉吐司卷
香蕉的甜、黑芝麻和鸡蛋的香，让平平无奇的全麦吐司变成了如甜品一样精致且美味～

🔸微波炉包菜胡萝卜丝
蔬菜一定要搭配优质脂肪才能更好的吸收其营养，加入亚麻籽油和白芝麻，抗炎抗氧化效果也更佳！

🔸虾仁滑蛋
双重蛋白质的经典美味搭配。

🔸拿铁☕️
新年新技能之一，学会拉花。勉强拉出了一个大白心，还要继续努力！