体重每天都在一点点的下降，真的一点也不觉得减肥痛苦！每天吃饭都贼起劲[大笑R][大笑R]只需要稍微调整一下饮食结构、烹饪方式、进餐时间这些，再加上坚持二字，过年前我一定可以瘦到下来！
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🌟微波炉蒜蓉金针菇
👉食材：
金针菇一把、蒜4瓣、小米辣1个、蒸鱼豉油2勺、香油少许
👉做法：
1.蒜和辣椒切末，放入小碗里，放2勺蒸鱼豉油，香油少许、半勺清水，先放微波炉高火转1分钟。
2.金针菇洗净放入微波容器，倒入调料，轻盖盖子，高火转3分钟即可。