最近沉迷于吃海带嫩苗！！这是什么神仙美味！
跟着我女神团的品质绝佳，关键不像海带那样费时间，简单几分钟，又脆又嫩！热量还极低，营养超丰富，真想按着你们的脑袋跟你们说你一定要试试啊！！

食材：巴沙鱼1块、番茄1个、生抽1勺、白胡椒粉少许、淀粉少许、海带苗1把、盐鸡精适量
做法
1.巴沙鱼切片，加入胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀腌制一会儿。
2.番茄切块放入鱼片中，一起放入微波炉，轻盖盖子转3分钟。
3.接着放入泡好的海带嫩苗，滴几滴油，继续高火转3分钟，盐和鸡精调味即可。
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微波炉减脂食谱