邻居戒烟的烦恼

大年初一，我跑步回来，碰到了邻居，走步回来，相互道了声“过年好！”后，便聊了起来。
他今年70岁，血糖高、心脏病，为了保命，不得不戒烟，有四五年了，长了20多斤，体重冲到近200斤了。
医生嘱咐，心脏病还不能运动，只能慢慢走，自体重冲上来，一点也减不下去，健康状态堪忧，每天处在矛盾的烦恼中。

矛盾一：
如果当初不抽烟或少抽烟，身体不会这么差。

矛盾二：
戒烟后，没控制进食，体重猛增，导致病情加重，有心脏病，还不能运动，无法把体重减下去，矛盾。

矛盾三：
他也咨询过医生，医生说，慢走对改善代谢疾病及减重，作用为零，想改善，就必须控食加运动，一辈子没运动过，根本没有那种勇气，于是干脆就认命了。

我说自己也戒烟十年了，就是通过运动控制的体重，他更是叹气，运动是好，开始运动，还要坚持运动，他根本做不到。
只有无奈，好矛盾！！！