一、养生防病


人老了，想健康少生病，
记住这四句话：
饭吃七分饱，
走路慢慢跑，
心情别烦恼，
早睡身体好。
坚持做到，病痛少找！


预防疾病，不靠药，
就靠日常小习惯：
多喝水，少熬夜，
少盐少油少生气，
多菜多果多走路，
身体舒服不遭罪！


年纪大了别硬扛，
养生防病记心上：
晨起一杯温开水，
饭后散步不偷懒，
心态平和少操心，
健康快乐伴身旁！


最好的医生是自己，
最好的药方是习惯：
不抽烟，少喝酒，
不生气，少忧愁，
天天开心笑一笑，
大病小病都绕道！


人老想健康，记住这几点：
头要凉，脚要暖，
饭要软，心要宽，
少熬夜，多睡眠，
无病无痛过百年！


养生其实很简单，
不用花钱去保健：
少盐少糖少油腻，
多走多动多休息，
情绪稳定身体棒，
平平安安度晚年！


预防三高并不难，
日常做到这几点：
少吃肥肉和甜点，
多吃蔬菜和粗粮，
坚持运动不偷懒，
身体健康心不烦！


人老了，
最大的财富是健康，
最好的长寿是心宽。
不攀不比，顺其自然，
吃好睡好，天天锻炼，
无病无灾，就是神仙！