1

标题：人老了，少生病就靠这4句话

人老了，想健康少生病，
记住这四句话：
饭吃七分饱，
走路慢慢跑，
心情别烦恼，
早睡身体好。
坚持做到，病痛少找！

2

标题：预防三高，不用花大钱

预防三高并不难，
日常做到这几点：
少吃肥肉和甜点，
多吃蔬菜和粗粮，
坚持运动不偷懒，
身体健康心不烦！

3

标题：最好的养生，就是心态好

年纪大了才明白，
最好的养生不是补品，
是心态好。
不生气，不较真，
不攀比，不发愁，
天天开心，病就少！

4

标题：每天坚持这几件事，健康伴一生

晨起一杯温开水，
饭前饭后走一走，
晚上不熬夜，
睡前泡泡脚，
坚持一个月，
身体轻松精神好！

5

标题：人老不求富贵，只求无病

人老了，
最大的财富是健康，
最好的长寿是心宽。
吃好睡好常锻炼，
无病无灾就是福！

6

标题：中老年人养生，记住这几点

头要凉，脚要暖，
饭要软，心要宽，
少熬夜，多睡眠，
多喝水，少抽烟，
健健康康过百年！

7

标题：少生病的秘密，就藏在日常里

最好的医生是自己，
最好的药方是习惯。
不贪吃，不多躺，
多笑笑，多晒太阳，
身体舒服不遭罪！

8

标题：人老了，养生要简单

养生其实很简单，
不用花钱去保健。
少盐少糖少油腻，
多走多动多休息，
平平安安度晚年！

 


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