他从不承认你的感受，还说你想太多。
心理学把这叫做煤气灯效应。对方扭曲事实，否认你的记忆，直到你开始怀疑自己的脑子是不是真的出了问题。
习惯性的贬低和否定，会让大脑里负责自我认知的区域发生结构性的改变。焦虑和抑郁不是情绪问题，是物理损伤。
你开始害怕他回家的脚步声。
钥匙转动门锁的声音传来，心跳会突然加速，胃部一阵紧缩。身体比理智更早拉响了警报。
最可怕的不是这种生理性的恐惧。
是你事后躺在床上，对着天花板，在心里默默为这种恐惧开脱。你对自己说，也许是我太敏感了，也许婚姻就是这样，总要付出点代价。
你把持续的痛苦，解释成了必须支付的“关系成本”。
却忘了问自己，这笔高昂的成本，到底在购买什么。
当一段关系里只剩下权力压迫的脚步声，当平等早已被撕毁的契约取代。
那个需要被警惕的，从来不是心跳加速的瞬间。
而是事后为那个瞬间寻找合理借口的你自己。