看完了人大代表宋兆普的建议，心里真是一哆嗦。

人家老专家那是苦口婆心：年轻人，晚上11点前必须得睡！

为啥？这就涉及到咱们老祖宗的中医理儿了。

夜里11点到凌晨3点，那可是胆经和肝经当令的时候，是身体修复的黄金期。

咱们现在的年轻人，哪个不是抱着手机熬大夜？

觉得年轻扛造，其实透支的都是满满的肝血和元气。

你看看镜子里那黑眼圈，脸上冒的痘，还有动不动就炸毛的坏脾气，这不就是身体在报警吗？

说真的，别把“熬夜”当成一种倔强。

健康这东西，丢了可没地儿买后悔药去。

今晚都长点心吧，手机那个破玩意儿，真没命重要。