185斤自救｜唯有坚持！其余都是借口。今日份开胸练习打卡完成✅！
再一次对比1.29号的第一次，哦莫！！努力就能看到改变！肉眼可见的进步！现在退回2块瑜伽砖🧱，不急于求成
上次经过老师的指导，发觉自己在家拉伸的问题，经过改善，这次拉伸感觉身体里那些丝丝拉拉的都在被延展开来，那个感觉痛，酸，爽[笑哭R]
手腕叠加重量，这样不单单是手指碰地，现在整个手都能碰到地板了，打算在这个阶段耗一耗，再冲3块🧱
2026！冲！不为自己找借口，你的互联网搭子，我！这么大基数陪着你一起，我们一起进步！加油减肥日常打卡记录