春天养生抓两点：吃对、睡好，胜过一切补药

春天养生别搞复杂，抓住两件事就够：吃对、睡好。

吃，记住三句话：
少酸、不冰、清淡养脾胃。
小米粥、山药、南瓜、蔬菜，简单煮一煮就是最好补品。
重口味、辣、冰、炸，春天尽量克制。

睡，记住三句话：
早睡早起，春捂到位，睡前泡脚。
11点前睡，护好腰腹、脚踝、后背。

睡好了，春困没了、情绪稳了、抵抗力强了。

很多人把养生想得很难，
其实不过是：
早上不赖床，吃顿热乎饭；
晚上不熬夜，少刷一会儿手机。

你对生活用心，生活就对你温柔。
春天把小细节做好，身体舒服、心情舒服、日子舒服，
这才是最踏实的幸福。

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