从张雪峰的猝死我们中年人能得到什么启示？ 中年人上有老下有小，普遍压力大而且各种病也开始来了，很多人的选择就是加强锻炼身体，锻炼身体没错，但是要注意强度和身体的匹配性。 如果确实很累，该休息还是要注意，让身体有个恢复的周期，已经很疲惫，还要强撑着再去锻炼，只会让身体更疲惫，时间长了肯定会出事的！ 近几年类似张雪峰这样的事出现的不少了，还是要引以为戒，没有了健康什么都没有！