有位睡眠专家说得很实在：能沾床就睡着的人，往往就少一样东西。

很多人失眠，根本不是身体有病，是心事太重。房贷、孩子、老人、工作，样样压得人喘不过气。一躺上床，脑子停不下来，越想越清醒，越急越睡不着。

我身边就有个朋友，长期失眠，一闭眼各种焦虑全涌上来。去看医生，药都没开，医生只问他：“你是不是心里总揪着事？”

他才承认，天天怕失业、怕房贷压力、怕孩子学不好、怕父母生病。白天硬撑，夜里全爆发。医生说：你这不是失眠，是心没地方歇。

丰子恺说过：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”

想睡好，别提前透支明天的烦恼，别包揽不属于自己的压力。睡前放下手机，让脑子“关机”。

能倒头就睡的人，往往就少一样东西——心里没那么多放不下的事。

不是没烦恼，只是不把烦恼带上床。床是用来休息的，不是用来纠结的。把心放空，觉自然就来了。睡好觉，才有底气面对生活。友友们，认同吗？