夏天到底喝绿茶还是红茶好？别再乱喝了。 夏天喝绿茶还是红茶，这完全得依据个人情况来定。绿茶那可是性寒到极致，就像我这种热性体质的人，夏天喝它呀，简直舒服得赛过活神仙。绿茶里富含多酚类、氨基酸和维C，其抗氧化能力强大到超乎想象，能像超级清洁工一样清除自由基、促进新陈代谢，还能极为有效地缓解暑热和口渴感。 但要是你夏天老是窝在空调房里，过度贪图凉爽，结果导致体寒和脾胃虚寒，那红茶对你来说就是绝佳之选。红茶性温，有着提神消疲、养胃护胃、舒张血管的神奇功效，能像小火炉一样驱寒暖胃。 不过呢，不管喝绿茶还是红茶，都一定要控制好量，千万不要空腹喝，也别把茶泡得太浓，尤其是睡前更不能多喝，不然那睡眠可就会被搅得一塌糊涂。 红茶养生知识 天凉喝什么茶好 红茶挑选技巧 绿茶泡茶水温 红茶避坑 毛峰红茶绿茶 红茶选购指南