很庆幸30+还能保持着少女感
说说我很注重的几点
▫️良好的睡眠太重要了，作为长睡眠人，我经常要睡到10小时，睡眠是最好的补气血的方法。
▫️每周保持两次以上运动，我本身是不喜欢运动的，我的办法就是和教练约课，强迫自己运动，久而久之也形成了习惯[偷笑R]现在自己也可以自主锻炼啦
▫️饮食干净，学会了做饭后越来越少吃外面的东西了，女生一定要把脾胃养好。
我很喜欢自己现在的状态
比起20岁更加的温柔 平静
女生在每个阶段都该有不同的美～
时间和精力就该多用来提升自己[耶R]