春天养肝升发！这 3 道家常养生菜，好吃不贵✨
家人们！春天是肝气升发的黄金期，不用搞复杂的补品，这 3 道家常小菜，食材好买、做法简单，日常换着吃，清淡养人，帮肝气顺顺的，全家都爱吃～
✅ 羊肚菌炒甜豆羊肚菌鲜香味美，搭配脆嫩甜豆、藕片，一口鲜掉眉毛！做法超简单，厨房小白零失败：
羊肚菌泡软，下锅炒香
放入焯好水的甜豆、藕片、彩椒，加姜末翻炒
加少许盐、鸡精调味就好低脂不腻，营养在线，春天吃着养人，宴客也有面～
✅ 蒜香猪油炒菜苗菜苗脆嫩清甜，用猪油 + 蒜香炒，香到舔盘！5 分钟就能出锅：
蒜末和猪油一起煸香
放菜苗，加少许蚝油、鸡精，炒软就出锅脆嫩爽口，蒜香浓郁，日常下饭超合适，老人小孩都爱吃～
✅ 黄豆酱炒鸡毛菜鸡毛菜嫩到出水，用黄豆酱炒，咸香入味，解腻又下饭！做法零难度，懒人也能做好：
蒜头爆香，放入鸡毛菜
加一勺黄豆酱、少许水，翻炒均匀就出锅咸香鲜甜，低脂营养，春天餐桌少不了，配米饭能多吃两碗～
💡 小提醒：春季养肝是长期的事，除了好好吃饭，规律作息、少熬夜、保持好心情，肝气顺了，身体才会更舒服哦～
你们家春天最爱做哪道养生菜？评论区聊聊你们的春日食谱呀～