一位道长醍醐灌顶的话：
“千万不要提前恐惧。”
我们很多人在事情还没有来临之前，都会有或多或少的紧张，这是很正常的心理反应，适当的紧张能让人更加专注，往往能将事情办得更好。不过，也有些人在事情没发生之前，就已经在心里推演了很多种最坏的结果，本来根本不会发生的事情，在他的心里早已经将他吓得不知所措了。
比如很多人去医院做常规体检，还没抽血、没出报告，心里就开始慌了。明明只是每年一次的普通检查，用来排查小问题，可他们提前好几天就开始焦虑，夜里翻来覆去睡不着，脑子里反复推演最坏的结果：万一查出大病怎么办？万一要住院、要花钱怎么办？家里人怎么办？
本来只是一个简单的体检，硬生生被自己脑补成了一场 “生死考验”，茶不思饭不想，连工作和生活都受影响。有的甚至不敢去拿体检报告，躲在家里自我折磨，直到被家人催着去，才发现报告上全是正常的，那些脑补出来的恐惧，全都是多余的。
还有的人，孩子考试还没开始，就提前焦虑，担心孩子考不好、考不上好学校，以后没前途，甚至开始想孩子考砸了该怎么补救，越想越慌，还把这种焦虑传染给孩子，最后反而影响了孩子的心态。
其实啊，很多时候，恐惧不是来自事情本身，而是来自我们提前脑补的各种坏结果和对这个事情本身的不正确的看法。事情还没发生，就被自己吓倒，既浪费了当下的快乐，又徒增了不必要的烦恼。如果从心理学来讲，这就叫妄想症。
道长的话，说直白一点就是让我们活在当下，该做什么就做什么，不用为还没发生的事情瞎操心。就算真的有不好的事情来临，等它来了再去面对、再去解决就好，提前恐惧，除了折磨自己，一点用处都没有，反而会打乱自己的节奏，把本来能做好的事情搞砸。
要知道，兵来将挡水来土掩，出现问题解决就好，我们需要做的就是提前准备好解决问题的能力。