吃饱还能瘦！
周姐的健康厨房。
减脂还在挨饿吗？快跟我学做这道餐！吃饱还能瘦！
·贝贝南瓜去筋膜后不腥，切成薄片，去蒂留皮。
·蒸肉粉、清水半碗，抓匀摆平。
·开水上锅(蒸25分钟)。
·黑芝麻增味+润肠。
·纯牛奶(高钙高蛋白，天天补钙，身体棒！)。
关注我，学更多。
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