体重：65kg-53kg
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如果你
给怕运动、怕社交、怕花钱
不知道怎么吃、 不知道怎么练
想要瘦但是到处碰壁
就跟着我一起
为你整理了一周运动和饮食计划
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跟着吃！
一日三餐安心吃不饿肚子
跟着练！
适配大基数的简单有氧
适配小基数的力量有氧结合
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你需要做的就是
偷偷努力
默默坚持
相信自己
你值得遇见更好的你
已减24斤🔥不想去健身房👀居家健身这样练
身高：172cm
体重：65kg-53kg
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如果你
给怕运动、怕社交、怕花钱
不知道怎么吃、 不知道怎么练
想要瘦但是到处碰壁
就跟着我一起
为你整理了一周运动和饮食计划
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跟着吃！
一日三餐安心吃不饿肚子
跟着练！
适配大基数的简单有氧
适配小基数的力量有氧结合
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你需要做的就是
偷偷努力
默默坚持
相信自己
你值得遇见更好的你
体重：65kg-53kg
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如果你
给怕运动、怕社交、怕花钱
不知道怎么吃、 不知道怎么练
想要瘦但是到处碰壁
就跟着我一起
为你整理了一周运动和饮食计划
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跟着吃！
一日三餐安心吃不饿肚子
跟着练！
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适配小基数的力量有氧结合
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你需要做的就是
偷偷努力
默默坚持
相信自己
你值得遇见更好的你
