有没有人跟我一样，明明知道不紧张就不容易生病，可就是控制不住自己？
我太懂这种感觉了！心里装着一堆破事，整天提心吊胆，神经绷得紧紧的，晚上睡不着，白天没精神，连呼吸都觉得累。
明明没多大点事儿，却总在脑子里反复琢磨，越想越焦虑，越焦虑越放松不下来。
真的，别跟自己较劲了！天塌下来又怎么样？该来的总会来，该过去的也总会过去，你绷得再紧，也挡不住生活的起起落落，反而把自己先熬垮了。
身体比什么都诚实，你焦虑一分，它就难受一分。放过自己吧，允许事情不完美，允许自己慢慢来。好好吃饭，好好睡觉，少想一点，多爱自己一点，轻松一点，健康自然就跟着来了。
