告诉你一个秘密：你的能量高不高，看你做事时心里乱不乱就知道了。如果习惯了“一心多用”，能量就会消耗的特别快。

这种“同时赶好几场”的感觉，就像心里有好几个人在争执，意见很难统一。往往什么事都没干成，能量就已经耗尽了。

真正省力的法子，是“一心一用”：

干活时，电脑只开一个窗口，手机放远点。这半小时，世界就只有眼前这件事。

陪家人时，把手机收起来，专心听家人说话。凡事能倾听，句句有回应。

有杂念时，拿张纸，把惦记的事情写下来。写完心就安了，继续做手头上的事情。

做每一件事情时，一定要保持专注，别因为害怕错过而一手抓，急于包揽全部。

真正的放松，是从“我全都想要”的焦虑，回到“此刻只做好这一件事”的踏实。

关掉脑中嘈杂的背景音乐，放下一直悬着的心，把消耗在其他念头上的能量，留给当下。

当你专注于眼前的一件事情，那些被挥霍的能量，就会开始回流。心忙百事废，心静万事安。你觉得呢？

一个人的能量高低取决于什么?