钻拳，劈拳，
手是丹田拿起来，放下来的，
如果不是，那你就练错了，
只有胳膊动的形意拳，
那不是真拳，
只是花招虚式。
钻拳，劈拳， 手是丹田拿起来，放下来的， 如果不是，那你就练错了， 只有胳膊动的
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钻拳，劈拳，
手是丹田拿起来，放下来的，
如果不是，那你就练错了，
只有胳膊动的形意拳，
那不是真拳，
只是花招虚式。