【允许自己有情绪，允许自己偶尔通过"生气"暴露内心的脆弱和敏
感，这才是对自己真正的接纳】
一直以来，我们总被教育要克制情绪，要坚强。但其实，允许自己有情绪，偶尔“生气”，反而是对自己的真正接纳。
就像我自己，以前工作上出点小差错，即便心里委屈也强忍着。直到有次实在绷不住发了脾气，才发现，那股怒气背后是对自己的高要求和害怕失败的敏感。生气不是坏事，它是内心脆弱的一种表达。当我们不再压抑，而是正视这些情绪，才能更好地了解自己。所以，别总憋着，偶尔“生气”一下，也是爱自己的方式。
