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一口皮蛋排骨粥,小麦胚芽,高纤维高蛋白小麦麸皮片加在希腊酸奶里。蚕豆彩椒蔬菜。一

一口皮蛋排骨粥,小麦胚芽,高纤维高蛋白小麦麸皮片加在希腊酸奶里。蚕豆彩椒蔬菜。一个小鸡腿🍗。加餐蓝莓樱桃🍒。坚果。早餐吃一小块巧克力黄油拿破仑,一天心情都很愉快,而且后面也不会暴饮暴食。