【人长寿的核心是脑长寿】
人长寿的核心是脑长寿，这话太有道理了。大脑可是人体“司令部”，它健康，身体各部位才能协调运作。
随着年龄增长，大脑会生理性老化。60岁时大脑细胞减少20% - 25%，70岁以上减少可达45%，很多中老年人会出现注意力不集中、健忘等症状。而且老年还容易被抑郁症、痴呆症等“四大杀手”盯上，根源就是脑神经系统衰退。
但只要科学生活，保持脑健康，就能减缓大脑衰老。比如积极预防脑卒中、阿尔茨海默病等，激发人体自身免疫力，自然更易长寿。所以啊，想长寿先得让大脑健康。