一位艾滋病防治专家直言：
 
“艾滋病可不只是通过性传播了，现如今，我国的艾滋病感染者已经超过了141万例，大学生及50岁以上确诊群体逐年增加，相当于每1000个人里就有一例艾滋病。所以，一定要遵循八部原则，一、不要和别人混用牙刷，二、不要用理发店或公共浴室场所里的剃须刀，三不碰未经消毒的粉刺针，四不去不正规场所纹身纹眉打耳洞。五不去不正规场所针灸拔罐。六不去不正规的牙科诊所拔牙。七不随意碰带血的创可贴，八不碰带血的医疗用品注射器。”
 
这段话不是危言耸听，而是来自临床一线的真实警示。根据国家疾控局发布的最新数据，截至2025年底，全国现存活艾滋病病毒感染者和患者已经达到141万例，2025年全年新报告病例近8.8万例，算下来，确实差不多每1000个中国人里，就有1例艾滋病感染者。
 
所有人都要警惕的，是艾滋病感染人群的结构变化。很多人至今还觉得，艾滋病是“特定人群”的病，离自己的生活很远。
 
可现实是，曾经被认为是低风险的大学生群体和50岁以上中老年群体，确诊人数正在逐年攀升，成了艾滋病防控里最需要关注的两大人群。
 
多地疾控中心发布的数据都显示，中老年群体这个群体的感染占比正在持续走高。浙江2025年新报告的艾滋病病例里，50岁以上中老年群体占比达到了39.2%，广东的数据里，60岁以上人群的病例占比，已经从2015年的12.4%，涨到了2025年前10个月的20.1%，部分地区的占比还要更高。
 
很多人不理解，为什么中老年群体成了高发人群？核心原因无非两个，一个是防艾知识的匮乏，很多老年人对艾滋病的传播途径一知半解，防护意识几乎为零；另一个就是无保护的异性性行为，这也是中老年群体感染最主要的途径。
 
而大学生群体，象牙塔早就不是艾滋病的“安全区”。国家疾控中心的监测数据显示，青年学生群体的艾滋病感染，主要以男男同性传播为主，很多大学生明明了解艾滋病的相关知识，却总抱着“就一次，不会有事”的侥幸心理，最终酿成了无法挽回的后果。
 
说到这里，很多人会问，专家反复强调艾滋病不只是通过性传播，那其他的风险到底藏在哪？
 
国家卫健委早就明确科普过，艾滋病的核心传播途径只有三种：性接触传播、血液传播和母婴传播，日常一起吃饭、握手、拥抱、共用马桶、蚊虫叮咬，都不会传播艾滋病。我们真正要警惕的，是那些容易被忽略的血液传播风险，也就是专家反复提醒的8条防护原则，每一条都和我们的日常生活息息相关。
 
很多人觉得和家人、朋友混用一下牙刷没什么，可刷牙时很容易出现牙龈出血、口腔黏膜破损，一旦牙刷上残留了带有病毒的血液，病毒就可能通过破损处侵入体内，这不是小事。
 
还有理发店、公共浴室里的公用剃须刀，更是高危中的高危。不少男士理发时，会顺手让师傅用店里的剃刀刮一下鬓角、胡子，可很多小门店根本不会对剃刀进行严格消毒，上一位使用者如果是感染者，哪怕剃刀上只残留了微量的血液，只要刮破一点皮肤，就有感染的风险。
 
同理，女生常用的粉刺针，街边小店的纹身、纹眉、打耳洞项目，非正规场所的针灸、拔罐，尤其是放血拔罐，这些操作都会造成皮肤破损出血。如果使用的器械没有经过高温高压的严格灭菌，只用酒精随便擦一下，根本杀不死病毒，交叉感染的风险极高。
 
还有不正规的牙科诊所，拔牙、洗牙都会接触到血液，一旦器械消毒不到位，同样会留下巨大的安全隐患。而路边随意丢弃的带血创可贴、注射器等医疗用品，更是要远远避开，不要随意触碰，这是最直接的血液接触风险。
 
很多人对艾滋病，要么是完全不设防，觉得这些风险离自己十万八千里，要么就是过度恐慌，谈艾色变，这两种心态都不可取。
 
如今我国的艾滋病防控已经取得了很大的进展，感染者的治疗覆盖率和病毒抑制率都达到了95%以上，在治病人的治疗成功率超过96%，只要早发现、早规范治疗，感染者完全可以拥有正常的生活和寿命。但我们必须明白，再好的治疗，都比不上提前做好预防。
 
艾滋病从来都不是某一类人的“标签”，它是我们每个人都需要警惕的健康风险。那些看似不起眼的生活习惯，那些图省事、贪便宜的选择，那些抱着侥幸心理的瞬间，都可能让病毒有了可乘之机。守护好自己的健康，从来都没有小事，牢记这些防护要点，既是对自己负责，也是对家人负责。