38到42岁，是人生第一场健康大考人这一生，拼事业、拼人脉、拼家底，到了38岁到42岁这道分水岭才真正明白：所有风光体面，说到底，拼的都是一副扛得住岁月的好身子骨。这个年纪，从不是简单的中年过渡期，而是老天爷悄悄设下的人生健康大考，年轻时偷过的懒、熬过的夜、亏待过自己身体的每一笔账，都会在这个阶段，连本带利一一清算。二十多岁、三十出头的时候，我们总觉得自己有无限底气肆意挥霍健康。仗着年轻气盛，通宵熬夜是常态，追剧应酬、加班玩乐，从来不顾昼夜颠倒，只觉得睡一觉就能满血复活；盛夏酷暑贪一时痛快，冰水冷饮大口猛灌，生冷凉菜顿顿不落，完全不顾脾胃寒凉；聚餐聚会从不懈口，重油重盐的饭菜顿顿吃，冰镇啤酒杯杯见底，肆意加重脏腑代谢负担；春秋换季贪爱美，穿衣单薄露腰露脚踝，寒风湿气肆无忌惮钻进筋骨里。那时候身体代谢快、自愈能力强，所有隐性伤害都被悄悄掩盖，没有酸痛疲惫，没有不适异样，我们便天真以为，身体永远都会这般硬朗结实。可岁月从不偏心，健康从无特例。跨过三十八岁，迈入四十二岁，身体机能断崖式下滑，从前埋下的所有隐患，全部都会破土而出。有人晨起浑身僵硬、腰背酸痛直不起身，有人脾胃虚寒、吃点凉的就腹胀腹泻，有人气血亏虚、整日疲惫乏力提不起精神，还有人睡眠紊乱、情绪莫名烦躁焦虑。体质好的人，只是偶尔小病小痛勉强扛过；底子差的人，各种亚健康问题、慢性毛病接踵而来，硬生生拖垮生活质量。38到42岁，上有年迈双亲要赡养，下有年少儿女要抚育，肩上扛着养家糊口的重担，根本没有资格生病。这场健康大考，不靠天赋，不靠运气，全靠年轻时日积月累的善待与养护。从前肆意糟蹋身体，是无知；如今中年惜命养生，是清醒。别等病痛缠身才幡然醒悟，从当下开始，早睡早起、注意保暖、清淡饮食、静心休养，好好守护身体，才是中年人生最大的底气，也是往后余生最好的退路。