九种食补口诀
我热衷于研究食补，这九种食补口诀堪称宝藏。
牛肉补血，气血不足、脸色差者，喝牛肉汤温和不油腻。
羊肉补暖，冬天手脚冰凉时，来碗羊肉汤浑身暖。
鸡汤补气，没精神时炖锅鸡汤，元气满满。
山药汤补肾，精力不足喝一碗；
莲藕汤补润，秋冬干燥喝它去燥。
老鸭汤补胃，肠胃不好可选择；
鲫鱼汤补脾，老人小孩都能喝。
核桃补脑，学习工作累了吃点；
银耳补盐，干燥时喝银耳羹补水。家常食材吃对，滋补效果极佳！
