年过七十以后，最大的变化是更在意自己的身体，想把每个器官保持在现有水平，减缓衰老的速度。

就拿眼睛来说吧。

现在老年人和年轻人一样每天都离不开手机，明知道常看对眼睛不好，但就是放不下，我经常把眼睛看花了。有一天意识到不能再这样继续下去了。

怎么办呢？不能彻底放下手机，那就改变一下和它链接的方式。

近几年我尝试了一个办法，把看电视、看手机改成听。

让眼睛休息，把耳朵利用起来。

有人可能说，看和听能一样吗？你不看画面能听出啥来？当然听和看效果绝对不同，但是为了眼睛，还是应该放弃一些。

那些短视频、电视剧、各种综艺节目就是看了，能给我们带来什么呢？不看或者知道的不全又能怎么样呢？实际啥也不影响。

我们耳朵的潜力很大，大多数节目都可以通过听来了解个大概，了解个大概也就行了。可能有些片段或者金句特别想看或者记住，少看一会儿或者截个屏保存下来也完全可以。

刚开始听的时候，由于不习惯，精力不集中，听了上句忘了下句，时间长了，耳朵和大脑的连接建立起来后，就好多了。

看短视频只要一打开就停不下来，而听什么是可以选择的，爱听就听一会儿，不爱听就可以转台。

我有个亲戚长辈就喜欢听评书，一台半导体伴随多年，老艺术家的作品百听不厌。人活到90多岁眼睛没有一点毛病，惊奇的是，听力也保持的挺好。

人老了，视力跟生活的关系太密切了，这个不用说。把现有的视力保持住，保证日常生活的自理能力，是人生最好的体面。

另外，听可以一心两用，遛弯可以边走边听，干什么活也不影响。不像看手机，一着迷就忘了站起来，人久坐更不好。

某一天，当你看到身边的伙伴因为看电视和手机，视力断崖式下降的时候，你会庆幸自己能够及时止损，启动听力。

老了以后，人和人的差距就是这样拉开的。