给你说最实在的：
1. 伤心脏血管：一生气血压飙升、心跳加快，长期容易高血压、心慌、胸闷，增加心梗风险。
2. 伤肠胃：气大容易胃痛、胃胀、反酸、消化不良，很多胃病都是憋出来、气出来的。
3. 伤肝脏：中医说“怒伤肝”，经常易怒肝郁，容易烦躁、失眠、长痘、内分泌乱。
4. 免疫力下降：长期情绪压抑发火，身体抵抗力变弱，容易感冒、疲劳、浑身不舒服。
5. 乳腺、甲状腺：女生经常生气，容易乳腺增生、甲状腺结节。
简单说：气一次，耗一次元气；经常生气，就是在慢慢透支身体。
别拿别人的错，惩罚自己的身体。不值当，能放宽就放宽，能不较真就不较真。