一个简单粗暴的流程，控制了我二十多年：1，我妈会先指责我打压我，然后，说出她的办法，要我听她的安排。2，如果我不听从、试图争辩，她就会加大指责力度，还会把过去事情都拿出来说，试图让我屈服。3，如果依然强烈的反抗，甚至指责她，那么她就会进入一种难以自控，近乎同归于尽的极端状态：她通常会把声音提到最高，贬低我人格和价值，而且不达目的不会轻易停止。这3步过程中，她始终处于一种自动的下意识状态。而且，她通过我的情绪来判断下一步。换句话说，跟我说的内容无关，我怎么讲道理用处都不大，只要我依然保持冷静，她就认为有利可图，有进展可进，就会咬着不放， 直到我也变得愤怒，乃至反过去指责她为止， 这时，她通过情绪反应就知道，没有进展可图了，她就会变成发泄式的争吵。——即，只要我不服从，她就加注，直到争吵为止。这三步，组合起来就是一个粗暴的策略： 要么我妥协，要么跟她吵！这样的结果是：每次只要她带着指责过来给我发指令（以某种特定的语气说话），我就在潜地知道，我不妥协就得争吵，所以，除非是我特别反感的事情，我下意识地就去完成了。这样的另外一个结果是：我总在下意识避免出错，尤其是她在旁边。因为出错，意味着指责，而指责就是争吵的反射线索—— 就跟的狗一样， 听到铃声想到食物，我听到她的指令，马上想到过去的大吵大闹——而我对争吵的耐受又很低——所以，一听到她指责我就会没来由的一阵心悸，到最后，只要她在附近，我就小心翼翼地生活，深怕出一点错。这个简单粗暴的三步流程：指责—>安排—>争吵，其实就等于，铃声/刺激—>指令—>惩罚。这流程训狗好用，训人一样好用。真正让我惊讶的是，这么多年，我竟然一直没发现！