非常扎心的一段话：
人开始衰老，可怕的不是掉牙，白头，便秘，失眠。
而是各种无名的疼痛，颈肩痛、腰腿痛、关节疼、膝盖疼、肌肉疼等等。
严重的时候，吃不好，睡不好，走不动，让人心烦气躁，痛苦不堪，
求生不能，求死不得，
根本无法保持好心态。

老张今年五十八，退休三年了。

头两年还挺乐呵，钓鱼、下棋、接送孙子。可最近一年，他变了个人——不爱出门，不爱说话，动不动就发火。

你说掉几颗牙、长几根白头发、晚上睡不好，这些大家都能忍，毕竟岁月不饶人嘛。可身上那种没完没了的疼，才是真要命。

老张说，他的肩膀像被人拿钝刀子天天锯，膝盖一下雨就提前“预报”，腰疼起来直不起来、弯不下去。最难受的是晚上，翻来覆去找不到一个不疼的姿势，好不容易睡着了，半夜又被疼醒。

我见过太多老人，最后不是被什么大病打倒的，是被这些“无名之痛”一点点磨垮的。吃不好、睡不香、走不动，别说跳广场舞了，连下楼买个菜都犯怵。时间久了，人自然就烦了、躁了、灰心了。脾气变差，不是性格变了，是身体在报警。

第一句：如果你还年轻，或者身体还没到那个地步，请从现在开始爱惜它。别仗着年轻就糟蹋——久坐不动、弯腰搬东西、葛优躺一整天，这些都是在给未来的“疼痛”铺路。等膝盖开始叫唤、腰开始抗议的时候，后悔就晚了。

第二句：如果你身边有正在被慢性疼痛折磨的亲人，别光说“想开点”，更别嫌他们脾气差。他们不是故意找茬，是真的疼。你多做一点：帮他们找个靠谱的医生，陪他们去康复科看看，家里装个扶手，换个舒服的椅子。这些实实在在的帮助，比一万句安慰都管用。

衰老这件事，谁都躲不过。但我们可以做的，是尽量让那些“叛徒”晚点来，来了之后也别一个人硬扛。

最后，对那些正在忍着疼过日子的人，我想说一句：你挺到今天，已经很不容易了。疼的时候别硬撑，该看医生看医生，该歇着就歇着。人这一辈子，不是只有“坚强”两个字。

活着，本身就赢了。